1：ななし： ID:ABteMYaA0.net3ヶ月ストレッチしてるけど腰痛くなるだけで治んないんやけど2：ななし： ID:Av5lIAzP0.netスクワットとかデットリフトとかプランクとかやってりゃ治るんじゃね？5：ななし： ID:ABteMYaA0.net>>2
ヒップリフトよりスクワットの方がいいかな3：ななし： ID:ABteMYaA0.netレッグレイズ
ヒップリフト
前腿のストレッチ
股関節のストレッチ
これらを毎日やってる4：ななし： ID:7mrS/jBz0.netyoutubeで動画見てなおしたよ
あの動画の人に出会わなければ今も骨盤歪んだまま反り腰で苦しんでたと思う6：ななし： ID:ABteMYaA0.net>>4
誰や？
ワイはオガトレ見てる続きを読む
