https://nicevote.from.tv/story.php?title=%E3%80%90%E3%81%93%E3%82%8C%E3%83%9E%E3%82%B8%EF%BC%9F%E3%80%91%E5%8C%BB%E8%80%85%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E6%96%B0%E5%B8%B8%E8%AD%98%EF%BD%97%EF%BD%97%EF%BD%97%EF%BD%97%EF%BD%97 1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/03/13(金) 23:48:07（1）「脂肪を燃焼させるには細切れの運動では駄目で、20分以上続けることが必要」 身体にため込まれたグリコーゲンが使い尽くされるには実は2時間近いエクササイズが必要なので、20分程度ではどうにもなりません。 実際には、連続的な運動と断続的な運動を比較した場合、合計運動量が同じならばエネルギー消費量に大差はないという研究結果が出ています。 （2）「継続は力なり。毎日必ず筋トレ」 筋... Tue, 09 Feb 2021 19:15:00 JST en