http://nicevote.from.tv/story.php?title=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E3%81%AF%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%81%AE%E7%99%BA%E7%97%87%E7%8E%87%E3%81%8C40%E5%80%8D%E3%81%AB 1.：：2021/04/20(火) 08:24:38.31 ID:fQVTGSM+0.net BE:788192358-2BP(9000) 生活が不規則になると、自律神経が乱れます。人間は、昼は「交感神経」が優位になるので活発に動けます。夜は「副交感神経」が優位になり、リラックスするのでぐっすり眠れます。 この自律神経の切り替えが悪くなると、さまざまな体調不良があらわれます。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる「規則正しい生活」の基本を、まずはちゃんと認識しておきましょう。  ※リンク先に全文 ... Wed, 21 Apr 2021 02:30:06 JST en