1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/09/23(水) 16:52:02 https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2009/22/news028.html
「糖質制限（1日50g前後）」「無酸素運動（1日20分前後）」「有酸素運動（1日2時間前後）」に取り組むことにより、6カ月で体重51.6キロ、体脂肪率29.6%、BMI22.9（普通体重）まで減量することに成功したと言います。
話題になっているヤナマリさんのダイエット
気になるのはダイエットの方法ですが、「無酸素運動」と「有酸素運動」はNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」で、「有酸素運動」は「フィットボクシング」と、運動は2本のゲームだけで行ったというから驚きです。
2019年10月時点のヤナマリさん
2020年4月時点のヤナマリさん
すごい！ちゃんと続けるとこんなに変わるんですね！！！
引用元: https://girlschannel.net/topics/2984726/続きを読む
