1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/04/23(土) 02:04:05.07 ID:Gv4FIO3t0● BE:426566211-2BP(2000)
カルボナーラ食べたらアウト
日本人の食生活が欧米化するのに伴い、脂質の摂取量は増え続け、ほとんどの人がこれ以上脂質を摂る必要がなく、むしろ減らしたほうがよい状態にあります。脂質の理想的な摂取量は、総エネルギーの20～25％、成人では、1日50ｇ程度が目安です。これは、植物油やバターなど調理に使う油脂と、食品そのものに含まれている脂質を合わせた量です。
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引用元: ・https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1650647045/続きを読む
