まずはどんな生活がNGなのかを自己診断。
【あなたも突然死予備軍？ チェックリスト】
□ 太りやすくやせにくくなった
□ 引っかき傷が1分以上消えない
□ 疲れたらすぐ甘いものを欲する
□ アルコールを毎日飲む
□ コーヒーを1日4杯以上飲む
□ 朝なかなか起きられない
□ 深夜まで起きている、眠れない
□ 定期的な運動をしていない
□ 趣味や自分の時間がない
□ 家事がストレスだと感じる
《診断結果》0個…突然死の心配はなし。今の生活を続けよう／1～3個：今は健康に問題なし。さらに生活改善を／4～7個：見た目は健康でも突然死のリスクあり／8個以上：実は身体は悲鳴を上げているかも！
引用元: https://girlschannel.net/topics/3242633/続きを読む
