悪い習慣にはいろいろあるが、いちばん害になるのは思考習慣だ。メンタルが強い人はそうした習慣をやめているが、どれもありがちなものばかり。たとえば「みんなにいい顔をする習慣」が、あなたにもないだろうか？
『Journal of Social and Clinical Psychology』に発表された研究によると、他人を喜ばせようとする人は、周りが喜ぶと思えば、たくさん食べる傾向があるという。部屋の中にいる人にいい顔をするために、自分の健康まで手放す！ だが、実は周りは、他人がどれだけ食べているかなんて、眼中にないかもしれない。
「自分には全世界をハッピーにする力も責任もないのだ」
こう自分に言い聞かせ、自分の価値観に従う。これが最強の自分になる訓練となる。
引用元: https://girlschannel.net/topics/2404162/続きを読む
