1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2022/05/07(土) 22:59:56.53 ID:X4tK+6xl0 BE:292723191-PLT(19081)
何年も前から続けている大地真央のモーニングルーティンは一見シンプルだ。
起床→ストレッチ→うがい→水を飲む→朝食→ブラックコーヒー→シャワー
これにはそれぞれ厳密なルールがある。
まず起床は《横を向いてひざを胸の方まで曲げ、ベッドの下に向かって足を下ろし、ゆっくり起き上がる。伸びをしてからストレッチ。ゆっくり行うのが大事》。
うがいについても、《しっかりと口の前の方から丁寧にうがい。口の奥、鼻の奥、喉の奥と順番にやる》そう。
その後、普通のコップの2倍ぐらいの大きなコップで水を飲む。飲むときには「私はお花よ」と思いながらゆっくり飲むのだそう。
1日2リットルをこまめに補給し、日中は常温、夜は白湯にして食事と一緒にとっている。
水自体にもこだわりがあり『世界遺産「白神山地」白神秘境活性水』を愛飲。
ちなみに、この水、2リットル6本入りで3024円。
朝食は毎朝決まったメニューで季節のフルーツと野菜のスムージーに目玉焼き。
「目玉焼きにはケチャップとアマニオイルで顔を描いて、日々インスタにアップしています。
その“目玉焼きアート”は人気で、マオ・ペカソ・ダイチとして東京や大阪で個展を開いたほど。宝塚時代からのファンも詰めかけたようです」（週刊女性宝塚担当記者）
朝食を食べる順番も決まっており、スムージーから始めて目玉焼き、パン、ブラックコーヒー。
グリーンスムージーは野菜や季節のフルーツなど6種類を厳選。豆乳やチアシード、べリー酢を加えることも。
パンは玄米パンに黒ごまペーストやマヌカハニーをつけて食べる。
食材へのこだわりは、野菜と果物は基本オーガニックでパンは玄米か米粉を使ったもの。
目玉焼きは「＃中村農場 ＃パール卵」で作られる。
聞き慣れない卵だが、中村農場公式サイトによれば南米産の青い殻の卵で黄身が白く、クリーミーな甘さが特徴。
10個入りで579円。庶民価格の2倍以上のセレブ卵だ。
https://www.jprime.jp/articles/-/23841
引用元: ・https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1651931996/続きを読む
