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有酸素運動とはどんな運動のこと？初心者におすすめの ...
ウェブ2023年9月20日 ・ 有酸素運動とは、筋肉への負荷が比較的軽く長時間継続して行う運動のこと 。
"有酸素"と呼ばれている理由は、運動で体を動かそうとする時に、血中や脂肪などが酸素と結びついてエネルギーを生み出すところから 。 有酸素運動には、 …
引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1709381819/続きを読む
