1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/12/30(土) 20:38:35 Q．急な尿意を抑えることができる方法はありますか？
「はい、あります。尿意が急に起こったことの対応として、肛門と膣をギュッと締めて緩めるというのを繰り返すことが、いちばんの方法です。これをすることで、“会陰排尿筋抑制反射（えいんはいにょうきんよくせいはんしゃ）”が働き、膀胱の異常収縮が抑えられると言われています。
この動きは、尿もれの予防・改善をする「骨盤低体操」と同じ原理です。男性も同じように、肛門あたりを力を入れて緩める……と繰り返してもらうと効果があるかと思います。
そして、尿意……つまり尿をしたいという意識をまぎらわすために、音楽を聴いたり、別のことに意識を向けることにも、効果があります。急な尿意がおこったら、このふたつをあわせて行ってみてください」（中村綾子先生）
http://cancam.jp/archives/525100
我慢するとき、どのように気を紛らわせますか？
引用元: http://girlschannel.net/topics/1483050続きを読む
