1 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：21/12/09(木)11:17:16 ID:qOEU三位 時間泥棒高負荷メニューで時間効率は上げたうえで。トレーニングに臨む準備（体調を整えたり、気分盛り上げたり、ドリンク作ったり）にも時間がかかるし終わったあともしばらくは何もできない1時間のトレーニングをするにしても前後をいれたら2時間から3時間はかかってる。なんなら筋トレ生活のために一日中トレーニングに最適なコンディションを維持するために注意を払っている二位 金がかかる身体ひとつで済むうちはいいけど、サプリやら器具やらとにかく金がかかる。一位 食べたくなくても食べないきゃいけない/食べたいのに食べてはいけないワイは元々そんなに食べることが好きじゃなくて面倒なタイプなので食べたくないのに食べなきゃいけないのは地獄筋合成にはカロリーが必要、糖質もタンパク質も必要、アンダーカロリーじゃ当然筋肉なんて作られないつまり食わなきゃいけない2 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：21/12/09(木)11:20:19 ID:XY1n筋肉痛って痛いけど幸せな気持ちになるよね3 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：21/12/09(木)11:20:21 ID:M3pA有意義な時間やしダンベルだけでも色々できるしプロテインとって脂肪カットすればええだけやん続きを読む
