1 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2019/09/26(木) 01:18:22.836 ID:VPia5E310.net完食しない朝は 0キロカロリー。食べない。昼は 300キロカロリー以内夜は 500から700あたり。高タンパク低カロリーを心がける。週5は3から4キロランニング。勝ちな転載元スレッド：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1569428302/続きを読む
1ヶ月で6キロ痩せた俺がやってきた事
投稿者 やらないお (#1) 1337 日 前 (http://matometanews.com)1 ： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2019/09/26(木) 01:18:22.836 ID:VPia5E310.net完食しない朝は 0キロカロリー。食べない。昼は 300キロカロリー以内夜は 500から700あたり。高タンパク低カロリーを心がける。週5は3から4キロランニング。勝ちな転載元スレッド：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1569428302/続きを読む
