1: 名無しのニュー速クオリティさん 2021/08/03(火) 22:05:39 （1）ダイエットが、ごく短期間の行動であること
→バランスのとれた体、あるいは適正体重になるには(略)地道で長期的なライフスタイル変更が必要であるのに、性急に結果を求める
（2）「ダイエッティングサイクル」に、はまり込んでしまうこと
→無理なダイエットによって飢餓状態に陥り、強い空腹感に苛まれて耐えきれずに食べ、食べ始めると食べすぎてしまう。すると今度は「ダイエットに失敗した」と意気消沈し、再び無理なダイエットに励む
（3）食欲をコントロールできなくなること。
→意志によって食欲を抑え付けていると、食べ物を口にしたとたん止まらなくなる
（4）太りやすい体質になること
→ダイエットによって摂取カロリーが低下すると、体は代謝を低下させて、少ないエネルギーで生命を維持しようとする。すると、エネルギー消費量が減って、太りやすくなる
睡眠不足が何日も続けば頭が朦朧としてきて、ある瞬間にガクンと眠りに落ちてしまうように、ほんの少ししか食べない状態が何日も続けば、ある瞬間に食べ物を口にしたとたん止まらなくなってしまう、ということが起こります。
https://smart-flash.jp/lifemoney/152687
※一部抜粋です。詳しい解説は記事に書いてあります
引用元: https://girlschannel.net/topics/3518853/続きを読む
