1.：ななし： ID:qPgVqe8s0.net暑いシャワーを浴びる（準備運動）
↓
気が済むまで縄跳び（20分～40分）
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ひたすらサンドバック打ち（30分～40分）
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ミット打ち（40分）
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サンドバッグ打ち（30分～40分）
この間、合間に水飲んで汗拭くだけ休憩なし
スパーリングするときは2階級上のプロボクサーを3人呼んで10ラウンド代わる代わる相手する
メイウェザーは休憩なし
・【動画】素手でナイフに勝つ方法、なし
2：ななし： ID:piIDddlQ0.netこれは勝てない3：ななし： ID:egCXw1ZT0.net今もやってんの？6：ななし： ID:qPgVqe8s0.net>>3
スパーリング以外は今も現役と変わらずやってるんやと続きを読む
