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Q＆A 免疫力を高める習慣はどっちだ！
Q3 ヨーグルトを食べるなら「朝」or「夜」？
A 「夜」
人間の腸の働きが最も活発になるのは22時～翌2時くらいといわれており、この「腸のゴールデンタイム」にヨーグルトを体内に届けるには夕食後あたりがベストタイミングです。
他にも・・↓
Q1 入浴剤は「重炭酸風呂」or「アロマバス」？
A 「重炭酸風呂」
Q2 歯磨きは「朝食前」orQ5 運動するなら「ガッツり筋トレ」or「のんびりウォーキング」？
A 「のんびりウォーキング」「朝食後」？
A 「朝食前」
Q4 お酒は「適量ならOK」or「極力飲まないほうがいい」？
A 「適量ならOK」
引用元: https://girlschannel.net/topics/2768097/続きを読む
