生活が不規則になると、自律神経が乱れます。人間は、昼は「交感神経」が優位になるので活発に動けます。夜は「副交感神経」が優位になり、リラックスするのでぐっすり眠れます。
この自律神経の切り替えが悪くなると、さまざまな体調不良があらわれます。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる「規則正しい生活」の基本を、まずはちゃんと認識しておきましょう。
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https://diamond.jp/articles/-/2678522：：2021/04/20(火) 08:25:46.11 ID:0pDpilnK0.net今起きた
寝過ごした
会社に連絡するの鬱67：：2021/04/20(火) 09:27:42.75 ID:+9JgR1nU0.net>>2
働いてた頃、2年に一度はやってたな
起きた時の絶望感76：：2021/04/20(火) 09:59:03.78 ID:HoVIjXjV0.net>>2
まぁがんばれ
ネッコさん、かごに乗って無事帰宅イッヌ、流されてしまう…【画像】ネッコさん、ネズミ２匹に首吊りされそうになってしまう5：：2021/04/20(火) 08:26:51.73 ID:1CyJ4HJ70.net9時間寝てる。続きを読む
